Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie Rezept mit Mandelmilch – 4 Zutaten

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Zutaten

Portionen anpassen:
350 g (gefroren) Erdbeeren
300 ml Mandelmilch ungesüßt
1 Avocado
30 g Erythritol

Ernährung pro portion

106 Kcal
Kalorien
6 g
Net Carb
5 g
Ballaststoffe
7 g
Fett
1 g
Eiweiß
4 g
Zucker

Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie Rezept mit Mandelmilch – 4 Zutaten

Funktionen:
Kochkunst:

Gesunde Ernährung aus zwei Superfood in einem Low Carb Smoothie! Machen Sie diesen Erdbeer-Avocado-Smoothie in wenigen Minuten und genießen Sie den Sommer. Er ist auch ein Kinderliebling!

  • 5 min
  • Portionen 4
  • Einfach

Zutaten

Über Rezept

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Diese Milch frei Low Carb Smoothie-Rezept ist cremig, sättigend, nahrhaft und köstlich! Und, es benötigt nur 4 Zutaten.

Es ist perfekt nach dem Sport oder als Frühstücks-Smoothie.

Sie werden die Idee eines Keto-Smoothie zum Frühstück lieben, aber wäre ein Erdbeer-Avocado-Smoothie gut?

Wenn das Wetter im Sommer super heiß ist und Sie keine Lust haben, etwas zu essen, aber dieser Low Carb Smoothie mit gefrorenen Erdbeeren wird Sie beruhigen und länger satt machen.

Plus dieses Smoothie-Rezept dem Abnehmen!

Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie Rezept mit Mandelmilch - 4 Zutaten
Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie Rezept mit Mandelmilch

Auch mein Kleinkind liebte diesen Erdbeer-Avocado-Smoothie, und ich habe den Süßstoff für sie weggelassen. Die Erdbeeren machten ihn lecker und sie liebte ihn absolut!

Zutaten für Low Carb Smoothie

Zwei Superfoods in einem Getränk! Sowohl Avocado als auch Erdbeeren gelten als Superfoods. Die Zugabe von Avocado mit Erdbeeren macht diesen Low Carb Smoothie so besonders. Es ist cremig, erfrischend, gesund, leicht zuzubereiten und ein perfektes Low Carb Frühstücksrezept. 4 einfache Zutaten sind: Avocado, Milch, Erdbeeren und Süßstoff.

Avocado

Avocados sind kohlenhydratarm und sehr nahrhaft. Sie sind reich an einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralien (vor allem an B-Vitaminen!) und sowohl löslichen als auch unlöslichen Ballaststoffen. Ich liebe es, Avocados zu meinen Rezepten hinzuzufügen.

Probieren Sie auch meine anderen Low-Carb-Rezepte mit Avocados.

Zusätzlich zu all den gesundheitlichen Vorteilen dieses Erdbeer-Avocado-Smoothie-Rezepts bietet die Avocado eine perfekte cremige Textur, die sie fast zu einem Dessert macht. Und wer liebt nicht ein Dessert zum Frühstück?

Wenn Sie sich für diesen Low Carb Smoothie entscheiden, bereiten Sie sich auf einen großartigen und gesunden Tag mit Fettverbrennung vor, enthalten viele Antioxidantien und fördern das Abnehmen.

Milch

Jeder Smoothie braucht Flüssigkeit und idealerweise eine Art Milch für den cremigen Geschmack und die Textur, die ihn noch köstlicher machen.

Welche Milch ist Low Carb? Ich mache dieses Rezept mit ungesüßter Mandelmilch, die gesund und Low Carb ist.

Ein vollständiger Leitfaden für Low Carb Milch – Ist Milch Low Carb?

Erdbeeren

Es ist an der Zeit, Ihrem Low Carb Smoothie einige Beeren hinzuzufügen. Das ist für Geschmack und Süße. Erdbeeren gehören zu den Früchten mit den wenigsten Kohlenhydraten und sind die süßesten aller Beeren. Das ist der Grund, warum ich Erdbeeren in diesem Rezept verwendet habe.

Natürlich können Sie auch Blaubeeren oder Himbeeren verwenden, wenn Sie einen säuerlicheren Geschmack wünschen, eine Empfindlichkeit für Erdbeeren haben oder einfach Ihr eigenes Low-Carb-Avocado-Smoothie-Rezept herstellen möchten.

Süßstoff

Sie können hier jeden beliebigen Süßstoff verwenden, aber ich empfehle einen pulverförmigen Süßstoff für eine geschmeidige Textur.

Ich habe Erythrit in diesem Erdbeer-Avocado-Smoothie Rezept zum Abnehmen verwendet.

Verwenden Sie jede Art von Süßstoff, die Ihrem Geschmack entspricht. Sie können den Süßstoff sogar weglassen, wenn Sie ihn nicht sehr süß wünschen und je nachdem, wie süß Ihre Erdbeeren sind.

Wie macht man Low Carb Smoothie mit Mandelmilch?

Wie macht man Low Carb Smoothie mit Mandelmilch?
Wie macht man Low Carb Smoothie mit Mandelmilch?

Wie macht man also diesen absolut köstlichen Erdbeer-Avocado-Smoothie?

Es ist so einfach und lecker, dass Sie ihn sofort zubereiten werden! Verwenden Sie zur Zubereitung dieses Rezeptes einen Hochgeschwindigkeitsmixer.

Geben Sie gefrorene Erdbeeren, ungesüßte Mandelmilch, Avocado und Süßstoff in den Mixer. Pürieren Sie alle Zutaten, bis sie glatt sind. Passen Sie den Süßstoff bei Bedarf nach Geschmack an.

Tipps und Tricks für Erdbeer-Avocado-Smoothie

  1. Dieser Low Carb Smoothie kann ein Teil der Paleo Diät sein und Erythrit durch Stevia, Honig oder Ahornsirup ersetzen.
  2. Wenn Sie keine Milch-freie oder Paleo Diät einhalten, können Sie die Hälfte der Mandelmilch durch Schlagsahne ersetzen. Dadurch wird der Low Carb Smoothie extra dick und cremig. Sie können auch etwas Kokoscreme hinzufügen.
  3. Verwenden Sie reife Avocados für dieses gesunde Smoothie-Rezept.
  4. Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie ungesüßte Vanille-Mandelmilch anstelle von Mandelmilch verwenden.
  5. Sie können diesen Low Carb Smoothie, wie jeden anderen Smoothie auch, einfach in Ihre Flasche packen und mitnehmen.

Smoothies werden in Amerika seit den 1920er Jahren ursprünglich in Saftbars angeboten. Diese, pürierten Fruchtgetränke, sind heute überall erhältlich und werden von allen geliebt. Sie sind auch als Fertigprodukt im Einzelhandel mit Zusatzstoffen oder mit Zuckerzusatz erhältlich.

Am besten schmecken sie aber immer mit frischen Früchten und selbst gemacht. Wenn Sie Low Carb Smoothies und Shakes lieben, müssen Sie Low Carb Grün Frühstück und Low Carb Vanille Milchshake Rezept probieren.

Dies sind perfekte Getränke, die man im Sommer mit weniger Kohlenhydraten genießen kann.

Rezept Video

Gesunde Ernährung aus zwei Superfood in einem Low Carb Smoothie! Die Creme der Avocado und die Süße der Erdbeeren machen diesen Smoothie so besonders. Machen Sie diesen Erdbeer-Avocado-Smoothie in wenigen Minuten und genießen Sie den Sommer. Es ist auch ein Kinderliebling! Pro Portion sind nur 106 Kcal enthalten.

YouTube Video – Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie Rezept mit Mandelmilch

Rezept

1
Fertig

Geben Sie gefrorene Erdbeeren, ungesüßte Mandelmilch, Avocado und Süßstoff in den Mixer.

2
Fertig

Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis sie glatt sind. Wenn nötig, Süßstoff nach Geschmack einstellen.

3
Fertig

Mit Erdbeeren garnieren und sofort servieren.

Sanghita

Die meisten Dinge im Leben können ungesund und kompliziert sein, das Kochen sollte es nicht sein. Mit meiner Low-Carb-Reise kann ich Ihnen helfen, eine einfache, nahrhafte und gesunde Mahlzeit für Sie und Ihre Familie zu kochen. Lasst uns plaudern, essen und Spaß haben!

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Rezept Bewertungen

Durchschnittliche Bewertung:
(5)
Gesamtbewertungen: 64
Summer Köch

Dieser Smoothie ist wirklich lecker. Was für ein Genuss! Ich liebe einfache und schnelle Low-Carb-Rezepte, die für das Büro gemacht und verpackt werden können. Dieser Smoothie passt wirklich gut dazu. Wenn die Erdbeeren süß genug sind, können Sie den Süßstoff entfernen. Ich habe es nicht gebraucht. Ich habe dieses Smoothie-Rezept auch mit ungesüßtem Mandelmilch-Joghurt zusammen mit Erdbeeren, Avocado und Mandelmilch ausprobiert. Und es war wirklich lecker und extra cremig!

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