Gesunde Limonade selber machen ohne Zucker – Nur 3 Zutaten

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Zutaten

Portionen anpassen:
150 ml Zitrone, gesaftt
110 g (Pulver) Erythritol
875 ml Wasser
Eiswürfel

Ernährung pro portion

10 Kcal
Kalorien
0,6 g
Net Carb
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
0 g
Eiweiß
1 g
Zucker

Gesunde Limonade selber machen ohne Zucker – Nur 3 Zutaten

Funktionen:
  • Ketogene Diät
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Weniger Zucker
Kochkunst:

Diese Limonade selber machen ohne Zucker Rezept schmeckt wie der Sommer! Mit nur 3 Zutaten und Eiswürfel wird diese Limonade hydratisieren und kühlt Sie ab. Eine Vegane, kalorienarme, Keto, erfrischende Limonade, die Ihren Durst löscht. Genießen Sie den Sommer, solange er andauert!

  • 10 min
  • Portionen 4
  • Einfach

Zutaten

Über Rezept

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Stillen Sie Ihren Durst mit dieser Gesunde Limonade selber machen ohne Zucker!

Mit nur 3 einfachen Zutaten und 5 Minuten ist eine Low Carb und kalorienarme Limonade fertig.

Limonade hat etwas, das einfach nach Sommer schreit. Mit einem einzigen Schluck unternehme ich eine Zeitreise in jene unbeschwerten Sommertage, damals, als ich nicht über den Zuckergehalt oder die Qualität der Limonade nachdachte, die ich trank. Das Leben ist im Sommer so viel besser, nicht wahr?

Glücklicherweise ist Low-Carb-Limonade eine der einfachsten Sachen, die man herstellen kann.

Gesunde Limonade selber machen ohne Zucker
Gesunde Limonade selber machen ohne Zucker

Dieses Rezept für Gesunde Limonade selber machen ohne Zucker schmeckt nach Sommer! An sehr warmen Tagen wie diesem liebt jeder Mensch ein schnelles Getränk, das abkühlen kann und ihn all die sommerliche Fröhlichkeit spüren lässt.

Ein eiskaltes Glas Limonade selber machen macht’s möglich!

Sie fragen sich, wie man Limonade ohne Zucker macht? Es ist wahrscheinlich einfacher als Sie denken – und es schmeckt so köstlich wie Limonade mit Zucker.

Zutaten für Limonade selber machen ohne Zucker

Vielleicht wissen Sie inzwischen, dass ich keine zuckerhaltigen Getränke nehme. Auch wenn ich einige Low Carb Obstsorten in meiner Ernährung erlaube, aber praktisch alle Fruchtsäfte und auf jeden Fall Limonade ist zu viel Zucker für eine Low Carb Diät.

Wenn Sie also eine gesunde Limonade herstellen wollen, müssen Sie diesen Zucker loswerden. Und mit meinem einfachen Rezept für gesunde Limonade müssen Sie sich keine Sorgen über den Nachgeschmack oder künstliche Zutaten machen.

Eine Limonade wird aus Zitronensaft, Wasser, Süßstoff und Eiswürfeln hergestellt. Aber welche Art von Süßstoff kann den besten Geschmack ergeben? Ich verwende für dieses Rezept Erythrit in Pulverform.

Das Problem ist, wenn Sie alle Zutaten einfach zusammenrühren, sinkt der Süßstoff auf den Boden. Die beste Art, eine zuckerfreie Limonade herzustellen, ist also, zuerst einen einfachen Erythrit-Sirup herzustellen.

Wie macht man gesunde Limonade selber machen, ohne Zucker?

Dieses Rezept für Limonade selber machen ohne Zucker ist schnell und einfach.

Wie wird Erythrit-Sirup gemacht?

  1. Erhitzen Sie das pulverisierte Erythrit und Wasser in einem Kochtopf.
  2. Lassen Sie es kochen und lassen Sie es dann einige Minuten köcheln.
  3. Rühren Sie häufig um, bis sich der Süßstoff aufgelöst hat.
  4. Den Sirup vor Gebrauch vollständig abkühlen lassen.

Wie macht man gesunde Limonade mit Erythrit-Sirup?

  1. Mischen Sie den Sirup, den Zitronensaft und kaltes Wasser in einem Krug. Schmecken und passen Sie den Süßstoff bei Bedarf an.
  2. Sie können auch mehr Wasser oder Zitronensaft zum Abschmecken hinzufügen. Fügen Sie Eiswürfel hinzu.
  3. Garnieren Sie nach Wunsch mit frischen Zitronen- und Minze blättern.

Limonade selber machen ohne Zucker – wie viele Kalorien?

Es ist ein sehr kalorienarmes Rezept. Jede Portion dieser zuckerfreien Limonade enthält nur 10 Kcal und 0,6 g Kohlenhydrate.

Zitrone ist eine Low-Carb-Frucht, und Sie können sie genießen, ohne sich allzu viele Gedanken über den Kohlenhydratgehalt machen zu müssen. 100 ml reiner Zitronensaft enthalten nur 1,7 g Kohlenhydrate und 26 Kcal. Zitrone ist so vielseitig, dass sie sowohl für herzhafte als auch für süße Rezepte verwendet wird.

Ich liebe den süßen und säuerlichen Geschmack, den die Zitrone Backwaren wie Kuchen oder Torten verleiht. Wenn Sie den Zitronengeschmack lieben und genau wie ich eine Naschkatze sind, dann müssen Sie Low Carb Zitronenkuchen und Zitronen Low Carb Tassen-Kuchen probieren.

Tipps und Tricks für Limonade selber machen ohne zucker

  1. Frisch gepresster Zitronensaft ist am köstlichsten, wenn Sie können (verwenden Sie eine Zitronenpresse wie diese). Aber fertig gepresster Zitronensaft reicht auch, wenn Sie Zeit sparen wollen! So oder so mischen Sie den Zitronensaft und einfachen Sirup in einem Krug.
  2. Verwenden Sie Erythrit in Pulverform, um den Sirup zu bilden. Die kristallisierte Form von Erythrit löst sich nicht leicht in Wasser auf.
  3. Sie können auch Zitronenscheiben und Minzblätter zum Garnieren hinzufügen.

Geräte und Zubehör

  • Zitronenpresse – Diese Limonade selber machen ohne Zucker schmeckt am besten mit frisch gepresster, also besorgen Sie sich eine von diesen, wenn Sie keine haben.
  • Direktsaft, Zitronensaft – Wenn Sie bereit sind, auf Geschmack zu verzichten und nur wenig Bequemlichkeit benötigen, besorgen Sie sich Zitronen-Direktsaft, um Keto-Limonade superschnell herzustellen.
  • Erythrit-Pulver – Mit Süße des Zuckers, kein Nachgeschmack, keine Kalorien, vegan, verwendbar wie Puderzucker. Verleiht Limonaden, Smoothies, Kuchen oder Glasur eine perfekte Süße.
  • Trinkgläser – Diese Trinkgläser oder Mason Jars sind wirklich robust und stilvoll, um Ihre kühlen, frischen Getränke zu genießen.

Limonade selber machen, ohne Zucker Rezept Video

Low Carb Rezept für gesunde Limonade selber machen ohne Zucker. Diese Limonade wird in nur 10 Min. hergestellt und benötigt nur 3 einfache Low-Carb-Zutaten wie Zitronen, Wasser und Erythrit. Perfekte Limonade für den Sommer, auf einer Low-Carb- oder Keto-Diät. Pro Glas dieser Limonade gibt es nur 10 kcal und 0 Zucker.

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Rezept

1
Fertig

Das Erythrit-Pulver und 235 ml Wasser in einem Topf erhitzen. Lassen Sie es kochen und lassen Sie es dann einige Minuten köcheln.

2
Fertig

Häufig umrühren, bis sich das Erythrit vollständig aufgelöst hat. Lassen Sie den Sirup vor Gebrauch vollständig abkühlen.

3
Fertig

Mischen Sie den Sirup, den Zitronensaft und das restliche Wasser (kaltes Wasser verwenden) in einem Krug. Kosten Sie den Süßstoff und passen Sie ihn gegebenenfalls an.

4
Fertig

Sie können auch mehr Wasser oder Zitronensaft zum Abschmecken hinzufügen. Fügen Sie Eiswürfel hinzu. Garnieren Sie nach Belieben mit frischen Zitronenscheiben und Minze blättern. Servieren Sie die Limonade selber machen ohne Zucker sofort.

Sanghita

Die meisten Dinge im Leben können ungesund und kompliziert sein, das Kochen sollte es nicht sein. Mit meiner Low-Carb-Reise kann ich Ihnen helfen, eine einfache, nahrhafte und gesunde Mahlzeit für Sie und Ihre Familie zu kochen. Lasst uns plaudern, essen und Spaß haben!

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Rezept Bewertungen

Durchschnittliche Bewertung:
(4.5)
Gesamtbewertungen: 72
Summer Köch

Diese Limonade ist absolut köstlich und macht so viel Spaß. Sie war perfekt für meine Familie, ohne Zucker und schmeckt immer noch hervorragend. So erfrischend!

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