5 Minuten Vanille Milchshake mit Kokosmilch – Low Carb schnelles Rezept

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Zutaten

Portionen anpassen:
1 Dose Kokosmilch (kalt)
220 g Schlagsahne
6 EL Erythritol
2 TL Vanille-Extrakt
2 Handvoll Eiswürfel

Ernährung pro portion

379 kcal( 250 ml)
kalorien
4 g
Net carbs
0 g
Ballaststoffe
38 g
Fett
3 g
Eiweiß
3 g
Zucker

5 Minuten Vanille Milchshake mit Kokosmilch – Low Carb schnelles Rezept

Funktionen:
Kochkunst:

Klassische Low Carb Vanille Milchshake zu Hause herzustellen ist wirklich einfach! Ob Sie ein Frühstück, einen Snack oder ein Dessert suchen, um Ihre süßen Gelüste zu befriedigen, ich habe das perfekte Rezept für Sie. Dieser cremige und schaumige Vanille Milchshake mit Kokosmilch ist lecker und perfekt für die Sommerzeit.

  • 10 min
  • Portionen 4
  • Einfach

Zutaten

Über Rezept

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Gibt es etwas Besseres als einen kalten Low-Carb-Milchshake an einem heißen Sommertag? Ich glaube nicht!

Dieser Vanille Milchshake mit Kokosmilch kann in wenigen Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept benötigt nur 5 Zutaten.

5 Minuten Vanille Milchshake mit Kokosmilch - Low Carb schnelles Rezept
5 Minuten Vanille Milchshake mit Kokosmilch – Low Carb schnelles Rezept

Ich mache immer dann Milchshakes und Smoothies, wenn ich Verlangen nach etwas Süßem habe. Shakes und Smoothies sind gesund, einfach und schnell zubereitet, bevor Ihr Heißhunger überhandnimmt und Sie etwas Ungesundes essen. Sie müssen Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie, Detox Smoothie Avocado mit Kurkuma oder Low Carb Grün Frühstück probieren. Diese Rezepte sind gesund, lecker und schnell.

Dieser Vanille-Milchshake mit Kokosmilch ist kalt, schaumig und sehr cremig. Immer wenn ich mein hausgemachtes Low Carb Vanilleeis nicht in der Tiefkühltruhe habe und es sehr warm ist, mache ich diesen schnellen Vanille Milchshake. Es ist eine schnelle und befriedigende Nachspeise!

Zutaten für Vanille Milchshake mit Kokosmilch

Dieses Milchshake Rezept benötigt nur sehr wenige einfache Zutaten, und ich bin sicher, dass sie bereits in der Speisekammer Ihrer Küche sind. Die 5 Zutaten sind:

Dieser Vanille Milchshake mit Kokosmilch ist ein Keto-Rezept. Sie können ihn jedoch zu einem Paleo- und Milch-freien Rezept machen, indem Sie die Schlagsahne durch zusätzliche Kokosmilch ersetzen und den Süßstoff gegen einen Paleo-Süßstoff wie Honig oder Ahornsirup austauschen.

Wie macht man einen Vanille Milchshake mit Kokosmilch?

Sie sind weniger als 5 Minuten und 2 Schritte davon entfernt, den köstlichsten Vanille-Milchshake aller Zeiten zuzubereiten!

Geben Sie alle Zutaten (außer Eiswürfel) in einen Mixer. Mixen, bis sie glatt sind. Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.

Tipps und Tricks für Vanille Milchshake mit Kokosmilch

  1. Vermischen Sie die Eiswürfel nicht zu stark, da sonst der Shake zu flüssig wird.
  2. Wenn Sie den Low Carb Vanille Milchshake dickflüssiger haben möchten, können Sie ihn für etwa 30 Minuten einfrieren und dann erneut mixen.
  3. Sie können diesen zuckerfreien Milchshake vorab zubereiten. Überspringen Sie die Zugabe der Eiswürfel und geben Sie ihn einfach hinein, wenn Sie ihn trinkfertig haben.
  4. Für einen super dicken, cremigen Keto-Vanille-Milchshake bewahren Sie ihn in einem Glas im Gefrierschrank auf (lassen Sie etwas Platz für die Expansion). Wenn Sie zum Servieren bereit sind, lassen Sie ihn einige Minuten bei Raumtemperatur stehen, dann geben Sie ihn mit einigen Eiswürfeln zurück in den Mixer und mixen Sie ihn.

Low Carb Milchshake Ideen

Probieren Sie einige dieser Ideen aus, damit Sie etwas Neues ausprobieren können.

  • Erdbeeren – Sie können ein paar Erdbeeren hinzufügen oder diesen Vanille Milchshake mit Kokosmilch garnieren. So gut!
  • Erdnussbutter – Fügen Sie 1-2 Esslöffel Erdnussbutter zu diesem Keto-Shake-Rezept hinzu. Es ist perfekt, wenn Sie etwas mehr Eiweiß hinzufügen möchten und den Geschmack von Erdnussbutter lieben.
  • Zimt – Streuen Sie ein wenig Zimt in den Shake. Dies ist besonders in den Herbst- und Wintermonaten eine gute Art, den Tag zu beginnen.
  • Kakaopulver – Geben Sie 1 oder 2 Esslöffel Kakaopulver an den Tagen, an denen Sie sich nach ein wenig Schokolade sehnen.
  • Kaffee – Wenn Sie diesen Shake morgens trinken oder einfach nur Lust auf Kaffee haben, geben Sie bis zu 2 Teelöffel Kaffee in den Keto-Vanille-Shake. Er schmeckt dann wie ein Getränk aus einem schicken Kaffeehaus. Er schmeckt auch gut, wenn Sie ihn mit Kakao kombinieren.
  • Avocado – Durch die Zugabe von Avocado wird der Low Carb Milchshake noch cremiger. Außerdem verleiht er dem besten Low Carb Shake einen herrlichen Geschmack.
  • Himbeeren – Es kann nicht schiefgehen, diesem Vanille Milchshake mit Kokosmilch ein paar Himbeeren hinzuzufügen. Außerdem erhält er dadurch eine schöne rosa Farbe, die jeder liebt.

Geräte und Zubehör für dieses Low Carb Vanille-Milchshake mit Kokosmilch

Klicken Sie auf die untenstehenden Links, um die zur Herstellung dieses Rezepts verwendeten Artikel zu sehen.

  • Mixer – Ein Hochgeschwindigkeitsmixer macht das Leben so viel einfacher, wenn es um das Mischen und Pürieren von Lebensmitteln und Getränken geht! Dies ist mein Lieblingsrezept.
  • Trinkgläser aus Freimaurerglas – Servieren Sie Ihr Milchshake-Rezept in einem Glas aus Freimaurerglas mit Trinkgläsern für eine bequeme Handhabung und ein stilvolles Design, um Gäste- oder Instagrammfotos zu beeindrucken (Vergessen Sie nicht, uns zu markieren).
  • Farbige Strohhalme aus Papier – Diese farbenfrohen Strohhalme werden Sie garantiert glücklich machen!

Die obigen Produktlinks sind Partnerlinks. Für jeden Kauf über diese Links, der über diese Website getätigt wird, erhalten wir eine kleine Provision. Für Sie als Leser fallen keine zusätzlichen Kosten an.

Rezept

1
Fertig

In einem Mixer alles außer Eis für 20 Sekunden mischen. Füge mehr Kokosmilch/Creme für die Paläo-Diät hinzu.

2
Fertig

Die Eiswürfel dazugeben und nochmals mischen, bis das Eis zerdrückt ist.

Sanghita

Die meisten Dinge im Leben können ungesund und kompliziert sein, das Kochen sollte es nicht sein. Mit meiner Low-Carb-Reise kann ich Ihnen helfen, eine einfache, nahrhafte und gesunde Mahlzeit für Sie und Ihre Familie zu kochen. Lasst uns plaudern, essen und Spaß haben!

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Rezept Bewertungen

Durchschnittliche Bewertung:
(5)
Gesamtbewertungen: 35
Summer Köch

Dieser Shake war schnell und lecker zu genießen. Ich suchte nach einem schnellen Low-Carb-Shake, den ich in meinem Frühstück haben wollte und das war's. Ich habe es gestern und heute wieder gemacht. Danke Sanghita dafür.Ich fügte auch meine Low-Carb-Cookies dazu, um den Shake zu dekorieren.

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