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Ingredient: Zucchini

Zucchini enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und nützlichen Pflanzenstoffen. Dieses Low Carb Gemüse hat mehrere Antioxidantien, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten können. Sie ist reich an Wasser und Ballaststoffen, zwei Verbindungen, die eine gesunde Verdauung fördern können, indem sie das Risiko einer Verstopfung und die Symptome verschiedener Darmstörungen verringern.

Die Ballaststoffe in Zucchini können die Insulinempfindlichkeit erhöhen und den Blutzuckerspiegel stabilisieren, wodurch sich Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes möglicherweise verringert. Die in Zucchini enthaltenen Ballaststoffe, Kalium und Karotinoide senken den Blutdruck, das Cholesterin und andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Zucchini sind reich an Mangan, Lutein, Zeaxanthin und den Vitaminen A und C.

Zucchini ist kalorienarm und führt mit der Zeit zu einem Gewichtsverlust. Sie kann die Gesundheit von Knochen, Schilddrüse und Prostata fördern. Sie kann auch krebsbekämpfende Eigenschaften haben. 100 Gramm Zucchini haben 17 Kcal, 3 Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Protein.

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Vegetarische Frikadellen mit Zucchini – Low Carb Frikadellen

Kochzeit: 25 min
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Dies ist ein Rezept für vegetarische Frikadellen mit Zucchini. Dies sind die Low-Carb-Frikadellen mit Low-Carb-Zutaten wie Mandelmehl, Flohsamenschalenpulver, Mozzarella und Zucchini. Einfach zu backen und benötigt nur 10 Minuten Zubereitungszeit....
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Roh Zucchini Spaghetti Salat mit Speck – 10 Minuten Sommerrezept

Kochzeit: 10 min
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Gemüseauflauf – Vegetarisch Low Carb Auflauf Rezept

Kochzeit: 30 min
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Dieses cremige und würzige Gemüseauflauf Rezept ist ein perfektes Low Carb Abendessen. Dieser Low Carb Auflauf ist sehr einfach zu machen und ist die perfekte...
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Einfachste Rezepte für selbst gemachte Zucchini Spaghetti oder Zucchini Nudeln

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Nudeln ohne Nudeln! Alles, was Sie über Gluten freie und Low Carb Zucchini Spaghetti oder Zucchini Nudeln zusammen mit einem einfachen Rezept wissen müssen. Ein...
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Überraschen Sie Ihre Gäste mit dem besten Keto/Low Carb Apple Pie. Dieser gedeckter Apfelkuchen ist zuckerfrei mit nur 8 Net Carb und einer Geheimzutat. Psst.....
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20 Minuten Low Carb Suppe mit Zucchini

Kochzeit: 20 min
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Einfache und schnelle Low Carb Suppe mit Zucchini für ein schönes Mittagessen oder ein leckeres großes Abendessen. Beste Herbstsuppe mit 5 Zutaten, 3 g Net...
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Hallo, ich bin Sanghita!

Sanghita Roy in Frankfurt - Profile Pic

Die meisten Dinge im Leben können ungesund und kompliziert sein, das Kochen sollte es nicht sein. Mit meiner Low-Carb-Reise kann ich Ihnen helfen, eine einfache, nahrhafte und gesunde Mahlzeit für Sie und Ihre Familie zu kochen. Lasst uns plaudern, essen und Spaß haben!

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